Vandgymnastik er træning i vand, hvor der er fokus på at arbejde til god musik. Her bliver kroppens center sat i spil, samtidig med at der er særlig opmærksomhed på ryg og mave, og vandets modstand bruges aktivt til at styrke hele kroppen.
I vandet kan man lave bevægelser, som ofte er sværere på land, for eksempel at løbe og hoppe, uden at belaste kroppens led på samme måde. Vandet hjælper med at bære kroppen, og det gør træningen både skånsom og effektiv. Flere steder kan man også afslutte med en dejlig varm tur i saunaen.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangementet er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding, og det foregår på Brændkjærskolen. Det er gratis.
