Efter omkring 35 minutters opvarmning, hvor pulsen kommer godt op, fortsætter træningen med fokus på at styrke og stramme mave, baller, lår og ryg gennem forskellige øvelser. Der arbejdes både med og uden elastikker, så kroppen bliver udfordret på flere måder.
Husk at medbringe vandflaske og måtte til gulvøvelserne. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Idræt for Alle - Kolding, der står bag aktiviteten, som foregår i Parkhallen Kolding.
