Stram op er et fitnesseprogram designet til at styrke og straffere centrale muskelgrupper. Sessionen starter med cirka 35 minutters opvarmning, hvor pulsfrekvensen øges gradvist. Efterfølgende arbejdes der målrettet med øvelser til mave, baller, lår og ryg ved hjælp af både kropsvægt og elastikker.
Programmet afholder gratis prøvetræning og er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Træningen foregår i Parkhallen Kolding. Husk at medbringe en vandflaske og en træningsmat til gulvøvelserne.
