Se, hvad der sker i Kolding lige nu, og find de bedste aktiviteter Kolding har at byde på — koncerter, teater, udstillinger og meget mere.
Datoer
Alle datoer
Søg
Vandgymnastik er træning i vand, hvor der er fokus på at arbejde til god musik. Her bliver kroppens center sat i spil, samtidig med at der er særlig opmærksomhed på ryg og mave, og vandets modstand bruges aktivt til at styrke hele kroppen. I vandet kan man lave bevægelser, som ofte er sværere på land, for eksempel at løbe og hoppe, uden at belaste kroppens led på samme måde. Vandet hjælper med at bære kroppen, og det gør træningen både skånsom og effektiv. Flere steder kan man også afslutte med en dejlig varm tur i saunaen. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangementet er arrangeret af Idræt…
Her er der fokus på realistisk selvforsvar for alle fra 9+ år, og både drenge og piger er velkomne til at være med. Træningen foregår tirsdage fra kl. 17:00 til 18:25, og på torsdage træner holdet sammen med 15+ holdet fra kl. 18:30 til 20:00. Du kan komme ned i klubben og finde ud af, om det er noget for dig. Det eneste, du skal have med, er dig selv, en drikkedunk og godt humør. Vi anbefaler desuden lange bukser og t-shirt. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Ikiru Judo og Jiu-Jitsu. Gratis. Lokation: Lunderskovhallen.
Pickleball er en ketsjersport, hvor spillet foregår med en let bold og et paddle, altså et hårdt bat. Banen har omtrent samme størrelse som en badmintonbane, og nettet minder om det, man kender fra tennis. Sporten trækker samtidig på elementer fra flere andre bat- og ketsjerspil, blandt andet tennis, squash, badminton og bordtennis. Det beskrives som et sjovt spil, hvor mange kan være med, og det kan spilles både som single og double. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning, og arrangementet er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Det foregår i Parkhallen Kolding og er…
Her er der fokus på at styrke børns mod og lyst til at lære at cykle, og det sker i selskab med voksne, der har erfaring med cykling. Forløbet lægger op til, at børnene får mulighed for at øve sig i trygge rammer og gradvist blive mere sikre på cyklen. Træningen foregår både på vores Pumptrackbane, på stier og på mindre befærdet vej, så deltagerne får prøvet kræfter med forskellige typer underlag og omgivelser. Derudover går turen også til cykelbanen i Hejls Multipark. Arrangementet er gratis og finder sted på Sjølund Hejls skole.
Der spilles krolf i perioden fra april til og med juni måned samt igen fra august til oktober. Alle, der har lyst til at være med, er velkomne til at kigge forbi og prøve kræfter med spillet. Der er køller og bolde til udlån, så man behøver ikke selv at medbringe udstyr. Efter spillet er der plads til hyggeligt samvær, hvor deltagerne nyder en kop kaffe, som man selv tager med hjemmefra. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangementet er gratis og er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Lokationen er På græsset til højre for hallen.
Modtag byens events hver uge
Gratis nyhedsbrev — afmeld når som helst
Let's dance i arena syd vamdrup er et motionshold, hvor musik og enkle dansetrin går hånd i hånd, så pulsen kommer op, og kroppen får masser af energi. Det er lagt an på, at det både skal være sjovt og let at komme i gang med, og der er plads til alle, uanset om man er ung eller ældre, mand eller kvinde. Konceptet handler om at få motion ind i en time med rytme, dans og livsglæde, hvor der danses til blandt andet Disco, hip-hop og salsa. Holdet er tilrettelagt, så både begynderen og den øvede kan være med, og hvis man blot har lidt rytme i kroppen og lyst til at bevæge sig til fantastisk…
Funktionel træning og balancetræning tager afsæt i kroppens naturlige bevægelser og de bevægelser, vi bruger i hverdagen. Det handler blandt andet om at løfte, trække, rotere og skubbe, altså bevægelser som kroppen allerede er skabt til at udføre, eller som man kan få brug for i dagligdagen. Undervisningen bygger på netop disse bevægelsesmønstre, og timerne er tilrettelagt med det udgangspunkt. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Idræt for Alle - Kolding, der står bag, og aktiviteten foregår i Parkhallen Kolding.
Arrangeret af KIF Tennis kan du tilmelde dig en gratis prøvetræning via Https://motivu.Dk/klubber/1150/kif-tennis/traeninger/15597/draft-tryout-1777051473-69eba7516a199?utm_source=kultunaut&utm_medium=xmlfeed&utm_campaign=kultunaut. Aktiviteten foregår hos KIF Tennis, og det er muligt at købe eller bestille billet til deltagelse. Deltagelsen er gratis. KIF Tennis er en tennisklub, og tennis er en ketchersport, hvor spillet typisk foregår med bat og bold over et net. Her er der tale om en prøvetræning, som giver mulighed for at afprøve sporten i klubbens rammer.
Bevæg dig for livet inviterer traditionen tro til Yoga under åben himmel 2026, og det er ganske gratis at være med. Hen over sommeren og frem til starten af september bliver der lagt op til yoga i det fri, hvor forskellige instruktører fører deltagerne sikkert gennem øvelserne. Arrangementet er åbent for både øvede og nybegyndere, så alle kan være med uanset erfaring. Instruktørerne sørger for at guide dig godt gennem sessionerne. OBS! Pga. ombygning skal parkering foregå i båsene udenfor museets gamle parkeringsplads, på skolens parkeringspladser eller andre parkeringspladser i området. Læs…
Hockey for voksne med særlige behov er et tilbud, hvor alle kan være med, uanset erfaring og niveau. Træningen begynder med en grundig opvarmning, og derefter arbejder deltagerne med hockeystave og puck. Her øves både pasninger, skud til hinanden og afslutninger på mål, og hvis man aldrig har spillet hockey før, bliver man naturligvis sat ind i reglerne undervejs. Der spilles også mindre interne træningskampe på holdet, så man får mulighed for at prøve spillet i praksis. I løbet af sæsonen trænes der desuden frem mod stævner, som holdet deltager i 3 gange om året. Arrangøren er Kolding…
Badminton træning øvede ( U13-15 ) byder på en kombination af badminton fitness, teknik og andre relevante øvelser, hvor der samtidig er fokus på hyggespil og fællesskab. Selvom holdet er målrettet øvede spillere i alderen U13-15, er der lagt op til, at alle kan være med. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er sat i gang af Alminde Viuf Badminton Klub. Træningen foregår i Alminde-Viuf Hallen og er gratis.
Badminton træning for alle ( unge og senior ) samler både badminton fitness, teknik m.m. i en afslappet ramme, hvor hyggespil og fællesskab er i højsædet. Alle kan være med, uanset niveau, og der er fokus på at skabe en god oplevelse på banen. Der er TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og arrangementet er gratis. Det er Alminde Viuf Badminton Klub, der står bag, og træningen foregår i Alminde-Viuf Hallen. Badminton er en ketchersport, hvor teknik, bevægelse og samarbejde ofte går hånd i hånd, og sporten kan dyrkes både som motion og socialt fællesskab.
Her er der lagt op til badminton i et trygt og uformelt format for både nybegyndere og letøvede. Træningen kombinerer badminton fitness og teknik med hyggespil, så fællesskabet får en tydelig plads, og alle kan deltage uanset erfaring. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Aktiviteten er arrangeret af Alminde Viuf Badminton Klub og foregår i Alminde-Viuf Hallen.
Hos IFA er der som udgangspunkt mulighed for at låne stave de første par gange, så man kan komme godt i gang med aktiviteten. Ved hver træning er der desuden typisk instruktion i stavgangsteknik, og der vil som regel også være hold med forskellige tempi, så deltagerne kan vælge det niveau, der passer bedst. Stavgang er en motionsform, der både holder ryggen smidig, skåner de bærende led og bidrager til bedre kondition samt højere forbrænding. Samtidig får man frisk luft og naturoplevelser, som kan give et løft til psyken. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding.…
Dette hold er målrettet dig, der døjer med knæ eller hofte, og som ønsker træning med fokus på de områder. Der arbejdes med en særlig styrketræning, som retter sig mod musklerne i benene og deres sammenhæng med hofteområdet. Træningen starter roligt og let, og derefter øges belastningen gradvist, så den tilpasses den enkeltes niveau og det, hver person kan holde til. Formålet er at styrke stabiliteten i leddene. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning. Arrangementet er gratis og er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Det foregår i Parkhallen Kolding.
Let's Dance er et motionshold, hvor musik og bevægelse går hånd i hånd på en måde, der gør træningen både underholdende og let at gå til. Med enkle dansetrin og skøn musik fra flere forskellige dansearter får du pulsen op, samtidig med at kroppen fyldes med energi. Det er et koncept, hvor motionen er i centrum, men hvor glæden ved at danse og være i bevægelse fylder lige så meget. Tilbuddet er åbent for alle, unge som ældre, mænd og kvinder, så længe man har lidt rytme i kroppen. På timen danser man sig gennem en blanding af blandt andet disco, hip-hop og salsa, og hele idéen er, at det skal…
På dette yogahold får deltagerne hele kroppen arbejdet grundigt igennem i et roligt tempo. Øvelserne fører kroppen ud i yderstillinger, og det er med til at gøre den mere smidig over tid. Træningen bidrager samtidig til bedre balance og en tydelig afspænding af både sind og krop. Som en deltager beskriver det: "Der bliver ro i hovedet". Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balanceøvelser mindst 2 gange ugentlig, og i yoga indgår alle tre elementer. Medbring egnet tøj, skiftesko samt måtte. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis…
Gymstick er et træningsredskab, der lægger op til en alsidig og effektiv træning, hvor både styrke, udholdenhed, bevægelighed og koordination kan arbejdes igennem. Med redskabet kan man lave mange forskellige øvelser, så hele kroppen bliver aktiveret, og der er samtidig mulighed for at fokusere på enkelte muskelgrupper, hvis man ønsker det. GYMSTICK'en beskrives som et særligt redskab til funktionel muskeltræning, fordi modstanden kan varieres under selve bevægelsen. Det betyder, at hver øvelse kan være med til at styrke kernemuskulatur, balance, kropsholdning, koordination, muskelstyrke og…
Summer Dance Camp 5-8 år - uge 32 byder på en hel uge med dans, leg og gode fælles oplevelser. Her er der lagt op til høj energi, masser af grin og nye indtryk, så deltagerne både får rørt sig og møder dansen på en sjov måde. Campen henvender sig til både piger og drenge og er åben for alle niveauer, så både begyndere og mere øvede kan være med og få noget ud af forløbet. Prisen for campen er 1.295 kr, og i beløbet er der inkluderet frugt, frokost på Bones og T-shirt. Du kan læse mere og tilmelde dig på hjemmesiden. Arrangementet foregår hos Alf Dance Studio.
Kolding svømmeklub står bag Rema1000 AquaCamp, som afholdes i uge 32. Her er der fokus på svømning og aktivitet i vandet, og arrangementet er knyttet til Kolding svømmeklub - Rema 1000 Aqua - Camp. Hvis du vil være med, skal tilmeldingen være sendt senest 8. juni. Du kan kontakte arrangør for yderligere oplysninger og tilmelding, og der henvises også til hjemmesiden for at læse mere. Deltagelse koster 900 kr, og eventet finder sted på Brændkjærskolen.
Vore aerobictimer er sammensat, så alle kan være med, uanset niveau. Træningen bygger på små serier, der kombineres med hop og løb, og formen er både fedtforbrændende og god for konditionen. Til gulvøvelserne er det vigtigt at medbringe en måtte, da der også arbejdes med mave og ryg. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Køb/bestil billet. Læs mere på hjemmesiden. Gratis. Lokation: Parkhallen Kolding. Kultunaut-genre: Fitness/Styrketræning.
Til badminton medbringer du selv en ketcher og bolde, så du er klar til at gå på banen. Der bliver næsten udelukkende spillet double, fordi formen både er social og mindre fysisk krævende end mange andre spilformer. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Idræt for Alle - Kolding, der står bag, og aktiviteten foregår i Parkhallen Kolding.
I Styrkeryg-træningen er fokus rettet mod hele kroppen, så alle kroppens muskler bliver aktiveret i løbet af timen. Der arbejdes med elastik, som kan købes hos IFA, og til øvelserne på gulvet skal du huske at medbringe en måtte. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning. Aktiviteten er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding og finder sted i Arena Syd - Vamdrup Kultur & Fritidscenter. Deltagelse er gratis.
Tennis for 60+'ere er et træningstilbud for dig, der er fyldt 60 år og gerne vil spille tennis sammen med andre på samme alderstrin. Her er der plads til både dig, der allerede kender spillet og ønsker at løfte niveauet en smule, og dig, der aldrig har prøvet tennis før, eller som har haft en pause fra ketsjeren i nogle år og gerne vil i gang igen. Forløbet er lagt an, så du kan træne og spille på et niveau, der passer til dig. Der er tilknyttet en kompetent træner, som er uddannet på højeste niveau og samtidig har stor pædagogisk erfaring og indfølingsevne, så du får en god start eller en…
Der er mulighed for at komme i gang med stavgang i IFA, og de første par gange kan stave som udgangspunkt lånes. Ved hver mødegang er der mulighed for at få instruktion i stavgangsteknik, og der er som regel også mulighed for at vælge mellem hold med forskellige tempi. Aktiviteten er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding og foregår i Parkhallen Kolding. Stavgang beskrives som en træningsform, der kan være med til at holde ryggen smidig, aflaste de bærende led, styrke konditionen og øge forbrændingen, samtidig med at frisk luft og natur kan give et mentalt løft. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING.…
Efter omkring 35 minutters opvarmning, hvor pulsen kommer godt op, fortsætter træningen med fokus på at styrke og stramme mave, baller, lår og ryg gennem forskellige øvelser. Der arbejdes både med og uden elastikker, så kroppen bliver udfordret på flere måder. Husk at medbringe vandflaske og måtte til gulvøvelserne. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Idræt for Alle - Kolding, der står bag aktiviteten, som foregår i Parkhallen Kolding.
Muay Thai og MMA træning henvender sig både til nye og mere erfarne udøvere, og der er fokus på at arbejde grundigt med basis-teknik, udvikle færdigheder og finde et godt flow i træningen. Uanset om du er helt ny eller allerede træner fast, er der plads til at være med og blive udfordret på sit eget niveau. Nye fighters skal møde op i træningstøj og med tandbeskytter, og uden tandbeskytter er det ikke muligt at deltage i træningen. Fight Team Kolding stiller øvrigt udstyr til rådighed, så du kan komme godt i gang. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning, og arrangementet er…
Bowling for ungdom (5-18 år) er bygget op omkring en træningstime i tre dele: først en fælles opvarmning, derefter træningsøvelser og til sidst bowling og leg. Opvarmningen er med til at få kroppen i gang og gøre deltagerne klar til resten af træningen. De første 30-45 minutter bruges på øvelser, som skifter fra gang til gang, men som alle kan være med i. Når den del er overstået, er der tid til bowling og leg, hvor deltagerne selv kan vælge, hvad de vil arbejde med på banen — det kan både være seriespil og forskellige individuelle øvelser. Det er en god idé at møde op i sportstøj, der er…
Ninja kids - 4 til 7 år er et tilbud til børn i alderen 4 til ca. 7 år, hvor der især arbejdes med motorik gennem leg og tumlen på madrassen. Hver træning rundes af med at “bryde/slås for sjov”, så børnene får en tryg og positiv introduktion til brydelokalet. Forløbet har samtidig til formål at gøre børnene klar til brydning på hold 1, og der er træning 1 gang om ugen. Holdet arrangeres af KIF Brydning, og der er mulighed for at TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Aktiviteten foregår i Koldinghallerne/AL Sydbank Arena og er gratis.
Begynder brydning - 7 til 13 år er et træningstilbud for børn, hvor der arbejdes med kampleg, akrobatik, koordinationsøvelser og øvelser med fokus på brydning. Deltagerne får en introduktion til de mest grundlæggende brydegreb og får samtidig mulighed for at prøve kræfter med rigtig brydning undervejs i træningen. Forløbet arrangeres af KIF Brydning og foregår i Koldinghallerne/AL Sydbank Arena. Der er mulighed for at TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING, og tilbuddet er gratis.
Hold 3 (13 år +) er klubbens største træningshold og samler både de mest ambitiøse brydere, de lovende talenter og alle, der først og fremmest har lyst til at få pulsen op og lære brydningens grundteknikker. Træningen er tilrettelagt, så der er plads til forskellige niveauer, og fokus er både på udvikling, indsats og glæden ved sporten. Den tekniske træning slutter kl. 19.30, og fra 19.30 til 20.00 er der Open Mat. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er arrangeret af KIF Brydning og foregår i Koldinghallerne/AL Sydbank Arena. KIF Brydning…
Her er der fokus på realistisk selvforsvar for unge fra 15+ år, og både piger og drenge er velkomne til at være med. Træningen foregår tirsdage og torsdage fra kl. 18:30 til 20:00, så man kan komme ned i klubben og finde ud af, om tilbuddet passer en. Det eneste, man skal have med, er sig selv, en drikkedunk og godt humør. Det anbefales desuden at møde op i lange bukser og t-shirt. Der er gratis prøvetræning, og tilmeldingen sker under teksten TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Aktiviteten er arrangeret af Ikiru Judo og Jiu-Jitsu og foregår i Lunderskovhallen.
Grappling og Brazilian jiu-jitsu er et tilbud for både begyndere og mere erfarne udøvere, og alle niveauer kan være med. Her er der fokus på træning i grappling og BJJ, så deltagerne kan arbejde med teknikker og udvikle sig i et miljø, hvor der er plads til forskellige erfaringer. Arrangementet er gratis, og der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning. Det er KIF Brydning, der står bag, og aktiviteten foregår i Koldinghallerne/AL Sydbank Arena. Brazilian jiu-jitsu, ofte forkortet BJJ, er en kampsport med rødder i japansk jiu-jitsu og judo, som især er kendt for sit fokus på…
Hvis du gerne vil have pulsen op og mærke hele kroppen arbejde, er disse timer et oplagt valg. Her får du en gymnastiktime med godt humør og inspirerende musik, som er med til at sætte energien i vejret. Der er dog én advarsel: du kan meget hurtigt blive bidt af det. Husk derfor at medbringe vandflaske og måtte til gulvøvelser. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Gratis.
Vandgymnastik i Kongeåbadet VAMDRUP byder på træning i vand, ledsaget af god musik. Her er der fokus på kroppens center, særligt ryg og mave, samtidig med at vandets modstand bruges aktivt til at styrke hele kroppen. I vandet kan man udføre bevægelser, som ofte er langt lettere end på land, for eksempel at løbe og hoppe, fordi led og krop ikke belastes på samme måde, og vandet samtidig hjælper med opdriften. Det giver en effektiv og alsidig træning af alle muskelgrupper. Flere steder kan du desuden afslutte med en dejlig varm tur i saunaen. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Aktiviteten er…
Boccia for voksne med særlige behov er et roligt og overskueligt motionstilbud, som på mange måder minder om petanque. Aktiviteten foregår indendørs, og målet er at få sine bolde så tæt som muligt på den hvide bold. Der er også mulighed for at sidde ned undervejs, hvis man har brug for det. Det er en sport, der er let at komme i gang med, og du får god hjælp, hvis du ikke har prøvet boccia før. I løbet af året deltager holdet i flere stævner, men det er helt frivilligt, om man har lyst til at være med. Sæsonen er delt op, så der spilles single i den ene halvdel og double i den anden, og du…
Judo børneholdet byder på træning, hvor børnene får mulighed for at lære judo gennem kamplege, leg og øvelser, der styrker motorikken. Der arbejdes både med de sjove og aktive elementer i sporten og med de mere tekniske sider, så deltagerne får en alsidig introduktion til judo. I løbet af træningen indgår der også teknik og kamp, og to gange om året afholdes der forløb med graduering, hvor man kan opnå en ny bæltegrad. Der er gratis prøvetræning, og arrangementet er arrangeret af Judoklubben Tomoe Kolding. Judo er en japansk kampsport, der kombinerer kast, greb og kontrolteknikker med fokus…
Ungdomstræning for 5-18 årige hos BK Trekanten KIF er bygget op, så deltagerne får en varieret time med både opvarmning, øvelser og tid til bowling og leg. Først samles alle til en fælles opvarmning, der skal få kroppen i gang og gøre den klar til resten af træningen. Herefter følger træningsøvelserne, som skifter fra gang til gang, men altid er tilrettelagt, så alle kan være med. De sidste 30 minutter bruges på bowling & leg, hvor der er plads til egne ønsker på banen, hvad enten man har lyst til seriespil eller forskellige individuelle træningsøvelser. Det anbefales at møde op i sportstøj,…
Velkommen til træning i Krav Maga, hvor fokus ligger på et enkelt og effektivt selvforsvarssystem. Her øver deltagerne realistiske situationer fra hverdagen, så teknikkerne tager udgangspunkt i noget, der kan bruges i praksis. Træningen handler ikke om at være den stærkeste, men om at kunne reagere hurtigt, bruge teknik og skabe sikker afstand, når presset stiger. Der arbejdes med slag, spark, greb, frigørelser og forsvar mod forskellige angreb, og øvelserne tilpasses altid dit niveau. Alle kan være med, uanset erfaring, og forløbet foregår i et trygt miljø, hvor respekt, samarbejde og…
Grappling and BJJ er et tilbud for alle niveauer, så både begyndere og mere erfarne kan være med. Her er der fokus på grappling og Brazilian jiu-jitsu, og aktiviteten er arrangeret af KIF Brydning. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og det er gratis at deltage. Arrangementet finder sted fredag d. 24. juli i Koldinghallerne/AL Sydbank Arena. Brazilian jiu-jitsu, ofte forkortet BJJ, er en kampsport med vægt på teknik, greb og kontrol på gulvet.
Pool Billard er et tilbud, hvor der er plads til alle, og hvor det handler om at have det sjovt, mens man spiller. Som det også bliver sagt: "Det er kool, at spille POOL". Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er BK FREM KOLDING, der står bag, og aktiviteten foregår i Fritids- og idrætsbygningen.
Freestyle wrestling er træning for ungdom og seniorer fra 15 år og opefter. Holdet henvender sig både til begyndere og til mere erfarne brydere, så alle niveauer kan være med. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning. Arrangementet er gratis og er arrangeret af KIF Brydning. Lokationen er Koldinghallerne/AL Sydbank Arena.
Kolding Kommune står sammen med Vamdrup Idrætsforening, Neuropotentiale, Parasport Danmark og Elsass Fonden bag Tri med et Smil 2026, som er et tilbud til børn, unge og voksne med handicap eller særlige udfordringer. Her er der plads til alle, og arrangementet er tilrettelagt, så flere kan være med på egne præmisser. Stævnet afvikles med pauser mellem disciplinerne. Først er der svømning i 15 minutter, derefter cykling i 30 minutter med fælles start på en rute på stier og lukket vej omkring Arena Syd, og til sidst løb i 20 minutter, også med fælles start på en lukket rute omkring Arena Syd.…