Se, hvad der sker i Kolding lige nu, og find de bedste aktiviteter Kolding har at byde på — koncerter, teater, udstillinger og meget mere.
Datoer
Alle datoer
Søg
Gymstick er et træningsredskab, der lægger op til en alsidig og effektiv træning, hvor både styrke, udholdenhed, bevægelighed og koordination kan arbejdes igennem. Med redskabet kan man lave mange forskellige øvelser, så hele kroppen bliver aktiveret, og der er samtidig mulighed for at fokusere på enkelte muskelgrupper, hvis man ønsker det. GYMSTICK'en beskrives som et særligt redskab til funktionel muskeltræning, fordi modstanden kan varieres under selve bevægelsen. Det betyder, at hver øvelse kan være med til at styrke kernemuskulatur, balance, kropsholdning, koordination, muskelstyrke og…
Vore aerobictimer er sammensat, så alle kan være med, uanset niveau. Træningen bygger på små serier, der kombineres med hop og løb, og formen er både fedtforbrændende og god for konditionen. Til gulvøvelserne er det vigtigt at medbringe en måtte, da der også arbejdes med mave og ryg. TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING. Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Køb/bestil billet. Læs mere på hjemmesiden. Gratis. Lokation: Parkhallen Kolding. Kultunaut-genre: Fitness/Styrketræning.
I Styrkeryg-træningen er fokus rettet mod hele kroppen, så alle kroppens muskler bliver aktiveret i løbet af timen. Der arbejdes med elastik, som kan købes hos IFA, og til øvelserne på gulvet skal du huske at medbringe en måtte. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning. Aktiviteten er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding og finder sted i Arena Syd - Vamdrup Kultur & Fritidscenter. Deltagelse er gratis.
Efter omkring 35 minutters opvarmning, hvor pulsen kommer godt op, fortsætter træningen med fokus på at styrke og stramme mave, baller, lår og ryg gennem forskellige øvelser. Der arbejdes både med og uden elastikker, så kroppen bliver udfordret på flere måder. Husk at medbringe vandflaske og måtte til gulvøvelserne. Der er mulighed for at tilmelde sig en gratis prøvetræning, og arrangementet er gratis. Det er Idræt for Alle - Kolding, der står bag aktiviteten, som foregår i Parkhallen Kolding.
Du har set det hele