Mandehørm er et styrketræningsprogram designet specifikt til mænd, hvor fokus ligger på at opbygge og vedligeholde muskelkraft gennem vægtøvelser. Træningen omfatter arbejde med vægte for at styrke hele kroppen, samt særligt fokus på ryg- og mavemuskler.
Programmet udforsker også bækkenbundstræning, som ikke er forbeholdt kvinder — mændene lærer her at styre og styrke denne ofte oversete muskelgruppe. Træningen gennemføres i en sjov og inkluderende atmosfære, hvor deltagerne mødes for fælles træning og sammenhold.
Praktisk info:
- Arrangeret af Idræt for Alle – Kolding
- Lokation: Parkhallen Kolding
- Gratis prøvetræning
- Tilmelding påkrævet
