Er du plaget af knæ- eller hoftesmerter? Dette træningshold er designet specifikt til at styrke musklerne omkring disse led. Fordi muskulaturen i benet og hoften arbejder sammen, fokuserer træningen på at udvikle kraft i begge områder.
Holdet starter med let træning, der gradvist intensiveres efter den enkelte deltagers formåen. Træningstimen er fleksibel og tilpasset dit nuværende niveau. Målsætningen er at opbygge stabilitet i både knæ- og hofteled, så du får mindre smerter og bedre funktion i dagligdagen.
Træningen arrangeres af Idræt for Alle - Kolding og afholdes på Parkhallen Kolding. Du kan tilmelde dig gratis til en prøvetime og selv opleve, hvordan programmet fungerer for dig.
