Dette hold er målrettet dig, der døjer med knæ eller hofte, og som ønsker træning med fokus på de områder. Der arbejdes med en særlig styrketræning, som retter sig mod musklerne i benene og deres sammenhæng med hofteområdet.
Træningen starter roligt og let, og derefter øges belastningen gradvist, så den tilpasses den enkeltes niveau og det, hver person kan holde til. Formålet er at styrke stabiliteten i leddene. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning. Arrangementet er gratis og er arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Det foregår i Parkhallen Kolding.
