På dette yogahold får deltagerne hele kroppen arbejdet grundigt igennem i et roligt tempo. Øvelserne fører kroppen ud i yderstillinger, og det er med til at gøre den mere smidig over tid.
Træningen bidrager samtidig til bedre balance og en tydelig afspænding af både sind og krop. Som en deltager beskriver det: "Der bliver ro i hovedet". Sundhedsstyrelsen anbefaler, at personer over 65 år laver udstrækningsøvelser samt styrke- og balanceøvelser mindst 2 gange ugentlig, og i yoga indgår alle tre elementer. Medbring egnet tøj, skiftesko samt måtte. Der er mulighed for at tilmelde sig gratis prøvetræning. Arrangementet er gratis og arrangeret af Idræt for Alle - Kolding i Parkhallen Kolding.
