Vandgymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, hvor musikken sætter tempoet for træningen. Programmet fokuserer på at styrke kroppens core – især ryg og mave – samtidig med at vandets naturlige modstand arbejder hele muskulaturen.
I modsætning til træning på tørt land kan du i vandet nemmere udføre bevægelser som løb og hop uden at belaste dine led. Vandet støtter din krop og reducerer påvirkningen, hvilket gør træningen til både en skånsom og udfordrende oplevelse. En komplet træning for hele kroppen, der efterlades kan man afslutte i sauna.
Arrangeret af Idræt for Alle - Kolding. Deltag i en gratis prøvetræning og opdag fordelen ved at træne i vandet.
