En inspirerende aften helt dedikeret til åndedrættets kraft og betydning for kroppens velbefindende. Gennem enkle, skånsomme øvelser får du både teoretisk viden og praktiske værktøjer, du kan tage med hjem og bruge i hverdagen.
Åndedræts- og fysioterapeut Karen Bonde og Lone Nørgård vejleder dig gennem en række let tilgængelige øvelser, som kan gøre en forskel for vejrtrækningen, holdningen og brystkassens bevægelighed. Workshoppen er særligt relevant, hvis du ønsker at forstå, hvordan åndedrættet påvirker kroppen - uanset om du har osteoporose eller ej.
Hvad får du med dig:
- Indsigt i åndedrættets betydning for fysisk og mental sundhed
- Konkrete øvelser til mere fri og bevidst vejrtrækning
- Værkstøj til hjemmepraksis, som alle kan udføre
Niveauet er roligt og tilpasset alle. Du kan vælge at sidde eller ligge ned under øvelserne, der stilles ingen særlige forudsætninger, og du behøver heller ikke særligt tøj. Mulighed for at stille spørgsmål undervejs - du kan også skrive dine spørgsmål ved tilmeldingen.
Praktisk information:
- Tilmelding er påkrævet
- Entré: 100 kr. for ikke-medlemmer, 75 kr. for medlemmer af Osteoporoseforeningen
- Lokation: Sundhedscenter Kolding
- Parkering tilgængelig
- Let traktement i pausen: sandwich og vand
